Долинська багатопрофільна лікарня

Тривалий стрес призводить до когнітивної втоми 😵 Стану, коли замало сну і розслаблення й забагато відповідальності та розумової роботи.

Психічна втома може викликати труднощі з:
🔺 продуктивністю
🔺 концентрацією
🔺 плануванням
🔺 сприйняттям жартів і метафор

Щоб запобігти когнітивній втомі:
✔️ розбивайте щоденні справи на етапи, між якими ви будете відпочивати
✔️ робіть перерви на свіжому повітрі, відволікайтесь від постійного потоку інформації
✔️ якщо ніч була безсонна, знайдіть 10-20 хвилин протягом дня, щоб посидіти із заплющеними очима
✔️ харчуйтесь правильно і регулярно
✔️ пийте достатньо воду

Також корисними будуть:
💃 фізична активність, яка до вподоби
🧘 медитації
🎨 творчість
👩 розмова з психологом

Зараз не час бути перфекціоністом ⏳ Дайте собі хоч трохи спокою. Радість – це енергія 😊 Не забувайте про неї та повноцінний відпочинок.

Ми чекаємо вас за адресою:
❗ м. Долина, вул. Оксани Грицей, 15
❗ м. Долина, вул. Антоновича, 23 (Центр здоров’я дитини)

Рецепція консультативно-діагностичного центру (ПН-ПТ 8:00-16:30):
📞 050-103-06-89 (дзвінки 12:00-16:00)

Рецепція Центру здоров’я дитини (ПН-ПТ 08:00-16:30):
📞 095-585-29-30

Рецепція для планової госпіталізації в стаціонарні відділення:
📞 050-103-00-73

Відділення екстреної медичної допомоги (цілодобово):
📞 050-103-06-72

Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»

Долинська багатопрофільна лікарня: партнерство заради здоров’я громади!

ДолинськаБЛ #Долинськалікарня #Долина_лікарня #Долиналікар #Долинамеддопомога #лікарвДолині #пологиДолина #хірургДолина #лікарДолина #лабораторіяДолина #психологія #психологічнадопомога #психологічнапідтримка #втома #психічнавтома #когнітивнавтома