😴 Відчуваєте, що стали більше втомлюватися, хочеться спати й солодкого – наче без шоколадки день не починається? Ви не самі! Це типова реакція організму на перехід на зимовий час.
🧠 Коли світловий день коротшає, знижується вироблення серотоніну – «гормону радості». Мозок починає шукати швидке джерело приємних емоцій і знаходить його у… цукрі 🍪 Але така «терапія» діє коротко, а втома повертається знову. Також одночасно знижується рівень серотоніну – (гормону радості 😊), вітаміну D ☀️
👩⚕️ Що допоможе адаптуватися:
◾️ більше денного світла – прогулянки на свіжому повітрі навіть у похмуру погоду
◾️ стабільний режим сну – лягайте і прокидайтеся в один і той самий час
◾️ повноцінне харчування – складні вуглеводи, білки, корисні жири
◾️ фізична активність – стимулює вироблення ендорфінів і покращує самопочуття
🌿 Якщо ви помічаєте постійну втому, апатію чи неконтрольовану тягу до солодкого, варто звернутися до лікаря-ендокринолога Долинської багатопрофільної лікарні.
Спеціаліст допоможе перевірити гормональний баланс і знайти оптимальні способи підтримки організму 💉
Ми чекаємо вас за адресою:
❗ м. Долина, вул. Оксани Грицей, 15
Рецепція консультативно-діагностичного центру (ПН-ПТ 8:00-16:00):
📞 050-103-06-89
Джерело: NIH
Долинська багатопрофільна лікарня: партнерство заради здоров’я громади!
ДолинськаБЛ #Долинськалікарня #Долина_лікарня #Долиналікар #Долинамеддопомога #лікарвДолині #пологиДолина #хірургДолина #лікарДолина #лабораторіяДолина #ендокринолог #долинськабагатопрофільналікарня #зимовийчас #здоровягормонів
00:00-23:59)
