🌸 З народженням малюка для мами настає час хвилюючого та ще невідомого досвіду. Близьким важливо розуміти, що післяпологовий період може бути складним для жінки. Їх підтримка протягом цього часу значно покращує емоційний стан мами, процес її відновлення.
👩⚕️ Ось поради матусям, як легше перенести та адаптуватись психологічно до періоду з новонародженим малюком.
👉 Вагітність та пологи викликають сплеск емоцій: радість, сум, тривогу. Будьте поруч із близькими, щоб вони змогли вислухати та запропонувати підтримку.
👉 Делегуйте домашні справи, такі як приготування їжі, прибирання та прання. Натомість ви зможете зосередитись на якісному проведенні часу з новонародженим.
👉 Намагайтесь якісно та збалансовано харчуватись після пологів.
👉 Виділяйте час протягом дня на короткий сон, прийняття ванни, прослуховування музики чи прогулянку. Піклування про себе позитивно впливає на загальне самопочуття. Ви – важливі!
👉 Будьте обережні в соціальних мережах. Не довіряйте ідеальним картинкам і дописам про легке та безтурботне материнство знаменитостей та інших мам. Якщо такий контент приносить вам розчарування – перестаньте стежити за ним.
👉 Заводьте знайомства, наприклад, з такими ж батьками, як ви. Обмінюйтесь досвідом, думками.
Якщо ви тривало відчуваєте сум, тривогу, прості речі не приносять задоволення – зверніться за допомогою до фахівця з психічного здоров’я. У разі погіршення самопочуття дитини – відвідайте Центр здоров’я дитини у м. Долина за адресою: вул. Антоновича, 23.
Рецепція Центру здоров’я дитини (ПН-ПТ 08:00-16:30):
📞 095-585-29-30
Джерело: Lumino Health
Долинська багатопрофільна лікарня: партнерство заради здоров’я громади!
ДолинськаБЛ #Долинськалікарня #Долиналікарня #Долиналікар #Долинамеддопомога #лікарвДолині #хірургДолина #лікарДолина #післяпологовийперіод #стрес #психологДолина #народженнядитиниДлина #пологиДолина #підтримкаблизьких #матита_дитина
00:00-23:59)
